Noderīgi raksti

Septiņi mīti par sporta uzturu

Septiņi mīti par sporta uzturu

1. mīts: sporta uzturs vajadzīgs tikai tiem, kuri profesionāli “pumpē” muskuļus Patiešām, pirmie enerģētisko piedevu lietotāji bija profesionālie sportisti. Tomēr šis uzturs nebija paredzēts tikai “pumpētājiem”, bet gan visiem,... Lasīt rakstu

Ūdens cilvēka organismā

Ūdens cilvēka organismā

Ūdens uztur organismā līdzsvaru jeb homeostāzi. Nodrošina ūdenī šķīstošo vielu uzsūkšanos, barības vielu transportu uz mērķa šūnām un vielmaiņas atkritumproduktu izvadi no organisma. Ieteicamās devas (litri/diennaktī) - Bērni –... Lasīt rakstu