Noderīgi raksti

Коктейль от переедания

Коктейль от переедания

Протеиновые или белковые коктейли — это группа спортивных добавок, предназначенных для поддержания и наращивания мышечной массы. Можно ли использовать их для снижения веса? Конечно! Но не думайте, что они... Lasīt rakstu

Rudens- skriešanas laiks!

Rudens- skriešanas laiks!

Rudens – tas ir viens no fantastiskākajiem skriešanas laikiem! Vasaras svelme ir aiz muguras un skriešana ir viens no labākajiem veidiem, kā kārtīgi vari sasveicināties un izbaudīt krāsaino rudeni! Tu... Lasīt rakstu

Veseligais pikniks

Veseligais pikniks

Atpūta pie dabas rosina ēstgribu neatkarīgi no tā, ko tu šobrīd dari: relaksējies guļamtīklā, peldies vai spēlē volejbolu. Bet ko iesākt, ja esi apņēmības pilns atbrīvoties no liekajiem kilogramiem? Dodoties... Lasīt rakstu

10 vingrinājumi tvirtai pēcpusei

10 vingrinājumi tvirtai pēcpusei

Pietupieni - neapstrīdami efektīvākais veids, kā uztrenēt tvirtu un spēcīgu pēcpusi. Bet nu būsim atklāti: nevienam nav ne mazākās vēlmes veikt nebeidzamos šī bāzes vingrinājuma atkārtojumus arī tad, ja... Lasīt rakstu

Apģērbs atvaļinājumam

Apģērbs atvaļinājumam

Neatkarīgi no tā, vai sportā esi iesācējs vai arī esi panācis nu jau iespaidīgākus auguma parametrus, diez vai atteiksies izskatīties miesā varenāks. Un atvaļinājumā jo īpaši. Vai zināji, ka... Lasīt rakstu

5 энергетических рецептов от спортсменов: пища для твоих побед

5 энергетических рецептов от спортсменов: пища для твоих побед

Заехать на ближайшую заправку за стаканчиком утреннего кофе – это одно. А вот правильно запрявляться самому – дело посерьезнее, ведь твоему телу необходимо правильное топливо. Посмотри, что едят бойцы... Lasīt rakstu