Sports, tradīcijas un svētku enerģija: kā profesionāli sportisti svin

Decembrim iestājoties, pat visdisciplinētākie sportisti sajūt pārmaiņas - siltu, nostalģisku, svētku atmosfēru. Neraugoties uz Ziemassvētku gaismiņu mirdzumu un piparkūku smaržu, sports joprojām ir daļa no viņu būtības. Katrs sportists atrod savu veidu, kā apvienot tradīcijas, atpūtu un treniņus, vienlaikus savā ikdienā saglabājot VPLab uztura atbalstu.

Sportistiem Ziemassvētki izskatās mazliet savādāk - kaut kur starp dāvanām, svētku maltītēm un klusajiem vakariem vienmēr ir vieta kustībām.
Piemēram, basketboliste Sofija Ābela no Maltas dod priekšroku treniņiem no rīta, atvēlot vietu svētku maltītēm un savam iecienītākajam desertam - sātīgajam Ziemassvētku baļķim.

Līdzīgi arī Gruzijas maratona skrējējs Davits Harazišvili (Davit Kharazishvili) pat svētku laikā ievēro savu tradīciju agri trenēties, pēc tam baudot laiku ar ģimeni un klasiskos gruzīnu saldumus, piemēram, gozinaki un pelamushi.

Latviešu basketbolistei Vanesai Jasmai ir savs burvīgs rituāls: pirms dāvanu atvēršanas katrs ģimenes loceklis kaut ko izpilda - dzejoli, joku, deju vai vienkārši sirsnīgu novēlējumu. Tā ir tradīcija, kas piepilda māju ar siltumu un kopību.

Tikmēr Beļģijā dzīvojošaismotokrosa pasaules čempions Pauls Jonass saglabā latviešu svētku tradīcijas, gatavojot nacionālos ēdienus. Rīta treniņš un mājās ceptas piparkūkas vakarā ir viņa svētku līdzsvars.

⭐ Svētku gardumu un sportisko treniņu līdzsvarošana

Lai gan sportisti svētku laikā ļauj sev vairāk brīvības, viņu uztura struktūra nepazūd.
Daži pievērš uzmanību imunitātes atbalstam, īpaši ziemā - kā Vanesa, kura pievieno D, C un cinka vitamīnus un saglabā olbaltumvielu daudzumu.
Citi, piemēram, Sofija , neatkarīgi no gadalaika paļaujas uz ikdienā nepieciešamajām vielām, piemēram, Omega-3.

Sportisti ar smagāku ziemas grafiku pielāgo savu uzturu: Pauls palielina olbaltumvielu un D vitamīna devu, bet Davits vairāk pievēršas atjaunošanās produktiem, lai saglabātu spēku garo distanču treniņu laikā.

⭐ Treniņiem nav atvaļinājuma

Decembris var būt saspringts un pilns kārdinājumu, taču treniņi joprojām ir mierinoša konstante:

daži izvēlas vieglus rīta treniņus,
daži izmanto šo sezonu, lai atjaunotu garīgo režīmu,
citi cenšas uzturēt ritmu ar lielāku elastību.

Kustības kļūst par fiziski un emocionāli piezemējošu rituālu.

⭐ VPLab: Atbalsts visa gada garumā

Neraugoties uz atšķirībām, sportisti pievēršas līdzīgiem VPLab favorītiem:

FitActive Isotonic Drink - ikdienas hidratācijas atbalsts (Pauls, Davit).
FitActive Zero elektrolīti - būtiski sacensību laikā
Proteīna pulveri - ļoti svarīgi basketbola atjaunošanai
BCAA - Sofijas obligātais līdzeklis spēļu laikā
Omega-3 - Sofijas ikdienas pamatprodukts
D, C un cinka vitamīni - ziemas imunitātei nepieciešamie produkti.

Lielākajai daļai prioritāte ir atveseļošanās, kas ļauj saglabāt spēku un motivāciju visas sezonas garumā.

🎇 Nobeiguma domas

Šie stāsti mums atgādina, ka Ziemassvētki nav atpūta no sportošanas - tā ir iespēja atjaunot saikni ar ģimeni, kultūru un personīgajiem rituāliem. Neatkarīgi no tā, vai svētki tiek svinēti Maltā, Gruzijā, Latvijā vai Beļģijā, katrs sportists atrod prieku līdzsvarā, pateicībā un kustībā.

Lai šī sezona jums sniedz tādu pašu siltumu, spēku un iedvesmu.