Активное долголетие

Чем старше человек становится, тем он больше нуждается в витаминах. Ни для кого не секрет, что с возрастом скорость обмена веществ в организме постепенно снижается. Снижена всасывающая способность кишечника (усваивается меньше полезных веществ из пищи), замедлены окислительно-восстановительные процессы в организме и ослаблены функции внутренних органов. Кроме того, накапливаются хронические заболевания, а это требует приема разнообразных лекарственных препаратов. Все это приводит к тому, что человек регулярно недополучает необходимые ему вещества: витамины, минералы и микроэлементы. К тому же, пожилые люди не меньше, если не больше всех остальных подвержены воздействию стрессов и вредных факторов окружающей среды. Поэтому поливитаминные препараты, минеральные комплексы или обогащенные витаминами продукты питания должны входить в ежедневный рацион каждого человека, в том числе и пожилого. Прежде всего это относится к водорастворимым витаминам (С, Р и вся группа витаминов В). Они должны включаться в рацион питания людей старшего возраста в полном объеме, так как обладают сосудоукрепляющими и антисклеротическими свойствами. Витамин D - незаменим для пожилых. Ведь чтобы иметь крепкие кости, нужен не только кальций. Современными исследованиями доказано, что кальций будет усваиваться только в том случае, если в организме имеется достаточное количество витамина D. Возрастает потребность организма в антиоксидантах и его главного представителя - CoQ10.