Полезные статьи
Пищевые добавки – что это такое и зачем они нужны?
Сегодня мы питаемся иначе, чем 20-30 лет назад: употребляем много вываренной, высушенной, замороженной, рафинированной пищи быстрого приготовления и совсем мало грубых, сырых, богатых витаминами и минералами продуктов. А те, что...
Хондроитин и глюкозамин
Уже около 40 лет европейские врачи используют хондроитин и глюкозамин для лечения суставов и укрепления хрящевой ткани. Этот комплексный препарат показывает отличные результаты при снижении болевого синдрома, и что важнее...
Спортпит для велосипедистов
Многие велосипедисты успешно приходят в форму и максимально эффективно катают весь сезон с помощью спортивного питания. При условии правильного его применения, целый ряд добавок может сделать ваши покатушки более эффективными...
21 совет для велосипедистов, которые ты (мы просто уверены) уже давно соблюдаешь
Подобно другим европейским городам, для адептов здорового образа становится все более дружественной и Рига и ее окрестности. Даем зеленый свет железным коням, череде марафонов (традиционный Юрмальский вело заезд уже совсем...
Самый полезный перекус
Если вы становитесь раздражительной и склонной к дополнительным перекусам, рекомендуем вам запастись попкорном. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Nutrition Journal», попкорн, представляющий собой стопроцентное, необработанное цельное зерно, возможно является...
Собираемся на первый пикник сезона: 12 полезных лайфхаков
Отчаянное желание поскорее выбраться на природу и оказаться под лучами тёплого и бодрящего солнца наконец-то удовлетворено. 12 лайфхаков по спортивных сборам... на пикник. 1. Продумывая меню, избегайте скоропортящихся продуктов и...
Подслушено тренерами: фитнес-мифы, которые в 2017-м пора бы уже истреблять
Есть вещи, которые времени неподвластны. Например, мышление неопытных и начинающих спортсменов, которые наверняка подвержены влиянию хотя бы одного из этих мифов. Разбираемся, почему они не оправданы. Миф 1: не вспотел...
Как правильно принимать пищу
Мы крайне редко задумываемся над этим вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного, здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую пищу, но и делать это по...
Вариации полезного ланча на рабочем месте
Вкусно, полезно и по-ресторанному? Офисное меню 2017 в канун Нового года мы обязались сделать именно таким! Теперь «заедать» рабочие проблемы не придется. Ресторан в офисе. Вариации полезного ланча на рабочем...
Шоколад перед тренировкой?
Темный шоколад способен увеличить уровень окиси азота, поэтому добавь немного темного шоколада или какао в свой коктейль перед тренировкой. И еще один довод – темный шоколад улучшит восстановление и рост...
Принципы функционирования организма и питание спортсмена
Без изменения пищевых привычек добиться цели сложно. Давайте разберемся в базовых принципах функционирования организма. Итак, решение заняться спортом принято. Индивидуальная программа тренировок будет составлена тренером в зале. Теперь дело за...
Рецепт лосося с толченым авокадо и васаби
Настоящее искусство это – взять привычные продукты и сотворить из них нечто необыкновенное. Вот что можно придумать оригинального с филе лосося и авокадо? Рецепт лосося с толченым авокадо и васаби...
